Bon dia,

Aquesta setmana estem contents, comencen molts productes, la majoria propis.

Les verdures continuen el seu creixement. L’aigua cada dia és més poca. Temem que no arribarem a tot arreu i hem hagut de desprogramar algunes plantades fins que no millori la situació.

És molt inusual estar a la tercera setmana d’agost amb una pluja des de l’1 de gener de només 141 litres. En altres llocs tenen inundacions i d’altres no paren de tenir incendis.

Surten: Taronja, tomàquet Barbastre temporalment.Comencen: Poma Gala pròpia, raïm moscatell, bleda, julivert, pebrot vermell Itàlia, carabassa musquè, carabassa violi i mongeta tendra.

Salut. Montse i Josep

Bon dia,

Setmanes de molta calor. Som en una situació extrema i manca de pluges a la nostra zona.

Els pous que alimenten els nostres camps estan a nivells molt baixos. Com a mesura per estalviar aigua de reg a les verdures, estem utilitzant un encoixinat de la terra amb un plàstic completament biodegradable fet de blat de moro. Té una duració aproximada d’uns sis mesos. Passat aquest temps, es descompon a la terra sense deixar cap mena de residu. L’estalvi d’aigua el tenim calculat a un 75%, de cada 100 litres gastats sense plàstic, en gastem només 25 litres  sota l’encoixinat. No és tan sols estalvi d’aigua també, estalvi d’electricitat i de feina a treure males herbes que no creixen sota l’encoixinat (algunes, com la jonça, la travessen sense problema).

Anirem aguantant com podrem, esperant la pluja, però és evident que l’escalfament global Ã©s una realitat i que ens afectarà cada dia mes.

Recomanem melons, tomàquet madur i préssecs.

Surten: Enciam fulla de roure, mongeta tendra, julivert i remolatxa manat.
Comença: Clàudia negra.

Salut i endavant.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana disposem de 8 tipus diferents de tomàquets de collita pròpia. Som en el període de l’any més favorable a aquest correu per fer a l’exterior i on és més bo de gust i qualitats de tota mena.

Aquesta setmana hem començat la collita del tomàquet rodo madur, naturalment madurat a la planta, juntament amb el de pera. Fan una bona oportunitat per menjar tomàquets realment gustosos i sucosos, també per als que voleu fer-ne conserves, gaspatxos o sofregits.

Recomanem el préssec de vinya, aquesta setmana Vermell de carn blanca (Melox), baby Gold 6, Baby Gold 7 i Andros.

Surten: Pastanaga manat.Comencen: Enciam fulla de roure vermell i tomàquet madur.

Salut i Bons aliments.
Montse i Josep

Bon dia,

Cada setmana intentem poder oferir-vos productes que siguin produïts per nosaltres. És un esforç perquè tingueu producte de proximitat, frescs i a un millor preu. Aquesta setmana la part de verdures i varis, té un 77% de producte propi.

A les fruites tenim la novetat del préssec vermell de carn blanca amb una dolçor molt bona, juntament amb duresa a la polpa. És molt recomanable, ja que té un gust molt especial.

L’altra novetat és el préssec de vinya de la varietat Baby Gold 6. Crec que és la varietat groga més bona i apreciada que hi ha, no us el perdeu, és tot un referent.

Surten: Col picuda i ruca.
Comencen: Préssec vermell de carn blanca i pebrot verd Lamuyo.

Salut i a menjar préssecs.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem la ceba semiseca. És el pas entremig entre ceba tendra i seca. Quan la ceba tendra comença a assecar les primeres capes exteriors, però encara no està tota seca.

Cal tornar  a parlar de la sequera tan intensa que tenim, se li ha sumat la pujada de temperatures i un vent calent que resseca l’ambient baixant el grau d’humitat a nivells molt baixos. Els conreus estan molt estressats i el consum d’aigua per mantenir-los es dispara.

Paral·lelament els pous van baixant els cabals agreujant la situació, esperem que no tardi a ploure. Aquesta situació també afecta als nostres boscos augmentant molt el risc d’incendi, cal prendre totes les precaucions.

Surten: Préssec Xato, ceba tendra i carabassa
Comencen: Aranja, Poma Gala, pruna Clàudia i ceba semiseca.

Salut i a ballar la dansa de la pluja.
Montse i Josep

Bon dia,

La feina de sembrar durant la primavera comença a donar els seus fruits. Ja comencem a tenir més productes de collita pròpia, aviat anirem eixamplant aquesta llista. Aquesta setmana recomanem ceba tendra i especialment les mongetes tendres.

En aquests moments estem patint una sequera important, als camps i als boscos, esperem que plogui aviat, per no comprometre les properes collites, volem pluja però sense fer estralls.

Tingueu molta cura amb la covid.

Surten: Cirera, maduixot i enciam roure.
Comencen: mongeta, ceba tendra i tomàquets, tots productes propis.

Salutacions
Montse i Josep

Bon dia,

Ja som al mes de juliol i continuem amb les cireres. Aquesta setmana continuem amb la varietat Sweetheart.

Ja tenim una part de les patates arrancades, enguany hi ha bona collita amb molt bona qualitat. Són de  la varietat Jaerla, és primerenca i molt sana, adaptada al nostre clima.

Recomanem bleda, remolatxa i enciam. El préssec i el tomàquet encara els i falta una miqueta.

Surten: Alvocat i mirabolà.
Comencen: Pruna

Salut i caloreta
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana comencem l’última de les varietats de cirera que conreem. Es tracta de la varietat sweetheart (Sweet = dolç i Heart= cor). És una varietat de cirera molt tardana, originària del Canadà. És de gust molt dolç (14/16º), bona duresa (65/70) Durofel. És auto fèrtil (no necessita pol·linitzadors) La Mida del fruit és de mitja a gran, forma arrodonida, pell brillant. La carn és de color vermell i cua llarga.

Totes les varietats de cireres que conreem  són de secà que els accentua la dolçor i el gust, tot i que no són tan grans com les de regadiu.

Aquesta setmana recomanem Albercoc Modesto propi de secà, de gust excel·lent.

Dilluns comencem a arrencar les primeres patates de la temporada.

Comencen productes de collita pròpia: Albercoc, bleda, julivert i patata.

Salut.
Montse i Josep

Bon dia,

La calor continua prement de valent, amb uns valors per sobre de la mitjana d’altres anys. Sumat a la manca de pluja (quatre vegades més baixa que l’any passat en el mateix període), està provocant una maduració més ràpida dels fruits de secà com la cirera. Els arbres pateixen de valent i cal collir els seus fruits ràpid per no provocar un estrès hídric.

Aquesta serà la setmana de la cirera de la varietat Lapins. El seu origen és Canadà, concretament de l’estació experimental de Summerlant. El nom prové del seu obtentor, el senyor F. Lapins.

És una varietat auto fèrtil, per tant, no necessita altres varietats per fecundar els seus fruits. Requereix un repòs hivernal de 600 hores com a mínim. La forma del fruit és allargada, color de vermell brillant a porpra, carn vermella, dura i dolça.

Gràcies a les seves bones característiques, és la cirera més conreada a tot el món. És la cirera més utilitzada per fer melmelades i confitats.

Surten: Kiwi, nespra, espàrrec, nyàmera i espinac.
Comencen: Préssec xato, síndria fosca del Montsià, pruna mirabolà i all sec.

Salut i anar provant cireres.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana comencem una nova varietat de cirera, l’anomenem starking, tot i que el seu nom és Stark (dura) Hardy (Resistent) Giant (Gegant). És d’origen Americà, concretament de Wisconsin.

El seu fruit és de mida mitjana i gros, però irregular. La seva pell és de color vermell tigrada arribant a color negre. La carn és de color vermell. És lleugerament àcida, dura i molt bona. Té la cua llarga i molt enganxada al fruit. És una varietat autoestèril que necessita pol·linització creuada.

Surten: Pèsol.
Comencen Préssec i nectarina de L’Anoia, enciam fulla de roure propi i nespres del baix Llobregat.

Salut i a menjar cireres.
Montse i Josep

Bon dia,

Continuem una setmana més amb la mateixa varietat de cireres. Les verdures tenen poques variacions.

Recomanem especialment l’enciam meravella i la col picuda: varietat molt recomanable per als que feu xucrut. Al vapor, farcellets, amanida de col picuda amb béicon i avellanes, col picuda al forn amb vinagreta de pistatxos i parmesà, espaguetis carbonara amb col picuda. Per internet hi ha tantes maneres de cuinar-la, que segur trobeu alguna al vostre gust.

Surten: Ceba tendra, all sec, enciam fulla de roure i fonoll.
Comencen: Pebrot Lamuyo.

Salut i creativitat
Montse i Josep

Bon dia,

La setmana que ve ja comencem el mes de juny. Esperem que ens porti estabilitat meteorològica i poder collir les cireres sense entrebancs.

Les verdures van creixent a bon ritme. A poc a poc, anirem tenint més productes de collita pròpia. Aquesta setmana comencem a collir les remolatxes de manat.

La varietat de cireres per la setmana serà la Bigalise, d’origen francès, del Pierre Argot (li va posar aquest nom en honor a la seva filla). Cirera brillant, forma globulosa, carn dura, dolça i lleugerament àcida.

Surten: Carxofa, tomàquet raf i moniato.
Comencen: Meló, tomàquet cor de bou i mongeta tendra.

Salut i cireres ðŸ’🍒
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem: espinac, enciam meravella i col picuda.

Les 🍒 aquesta setmana seran de la varietat Brooks, origen Califòrnia. Per tant necessita més fred que d’altres varietats, aproximadament unes 540 hores.

És una cirera de gust excepcional, dolça i d’un equilibri entre el dolç i l’àcid  perfecte (Dolçor 18 ° brix i una acidesa de 0.6%). Mida gran, forma arronyonada, pinyol petit molt carnosa.

Es conrea també en hivernacles per buscar maduracions fora de temporada, ha arribat a ser la varietat més cara de cireres. El seu problema és que és una varietat extremadament sensible a l’esberlat… fa dos anys que no la podem collir per la pluja.

Surten: Mango, mandarina, nespra, aranja, poma story i poma Golden.
Comencen: Cogombre, Col Picuda propi, pebrot verd Itàlia, albercoc i poma Fuji.

Salut
Montse i Josep

Bon dia,

La primavera continua al seu ritme. Plou i fa sol. Les orenetes ja han arribat, festegen i comencen a refer els seus nius.

Anuncien moltes pluges i en cauen poques. Tenim amenaces de pluja cada setmana. Els homes i les dones del temps tenen molta feina.

Les cireres es comencen a acolorir. Cada vegada falta menys per la collita.

Les patateres ja són nascudes. Si no plou, les haurem de regar.

Surten: Enciam negre.
Comencen: Radiccio, ceba babosa, bròquil verd i albergínia.

Salut.
Montse i Josep

Bon dia,

Portem un any de molt poca pluja. Concretament des de l’1 de Gener han caigut 90,5 litres per metre quadrat. L’any passat, en el mateix període, en van caure 530 litres.

La terra està bastant seca en general. Els fruiters necessiten que plogui ja, ja que en aquest moment després del quallat és quan fan la multiplicació cel·lular dels fruits i es necessita aigua.

Aquesta setmana hem començat a plantar les tomaqueres, carabassons, espinacs, cogombres i cebes a mesura que pugui la temperatura anirem plantant d’altres verdures.

Surten: All tendre.
Comencen: Nespres, enciam fulla de roure i maduixots del Baix Llobregat.

Salut
Montse i Josep

Bon dia,

Els fruiters continuen a bon ritme.

Els cirerers més primerencs ja es vesteixen de fulles atraient tota mena d’insectes, alguns de problemàtics com els pugons, que es multipliquen ràpidament. I els seus depredadors (marietes, sírfids, crisopes i altres) no donen l’abast a controlar-los!

Les formigues van a tota velocitat, transportant els pugons als brots més tendres perquè pasturin i així poder alimentar-se de les excrecions de melassa que fan. És comparable als pastors que porten les vaques a pasturar per poder extreure la seva llet.

Salut. Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem les carxofes, alls i cebes tendres.

Les pomeres  i pereres estan a plena floració, hi ha un trànsit d’abelles i borinots, que no para amb tot el dia. Els camps estan plens d’una fragància floral que dóna gust de passejar.

Les patateres ja comencen a néixer, una mica escampades esperant que els plogui una mica i puguin acabar de sortir.

Comencen: Mango, Bròcoli i taronja Sanguina.

Salut i cuideu-vos.
Montse i Josep

Bon dia,

Estem a la primavera, temps de flors i alegria. Després de l’hivern es desperten els arbres, les plantes, els insectes, ocells  i tota mena d’animals grans i petits.

És el moment més important de l’any, perquè la majoria d’animals trien per aparellar-se i reproduir-se. Les plantes floreixen i es fecunden per donar els seus fruits.

Els ritmes varien segons les condicions ambientals i meteorològiques. Els cirerers de Torrelles es troben en la fase de quallat dels seus fruits i a poca distància, a Begues, però amb una diferència d’alçada de 300 metres, les mateixes varietats de cirera són en la fase de floració. Creiem que porten una diferència de 12 a 15 dies en aquest moment.

És un moment molt espectacular per passejar pels camps florits. Els Japonesos adoren la flor dels cirerers, és el seu esdeveniment més important  i l’anomenen SAKURA (que vol dir cirerer). Com a curiositat, la flor de cirerer mesura aproximadament tres centímetres, té 5 pètals i 5 sèpals.

Surten: Gerds, bròcoli, herbes del caldo i Xirivia.

Montse i Josep

Bon dia, 

Els fruiters van avançant.

Ja podem veure els albercocs de la mida d’un cigró, cirerers en plena floració a Torrelles i comencen a florir algunes varietats a Begues.

Els presseguers ja fa dies que estan florint. A alguns ja els comença a caure els pètals després de la fecundació.

Durant unes quantes setmanes hem deixat que les cols, els bròquils, les coliflors, els naps i altres espiguessin i fessin  flors per atraure abelles i borinots. Conjuntament amb les ravenisses i d’altres flors, s’ha aconseguit augmentar considerablement els pol·linitzadors naturals. Ara és el moment, doncs, en què trèiem aquestes plantes, per desplaçar els pol·linitzadors als fruiters.

Surten: Calçot, enciam roure, escarola i radiccio.
Comencen: Maduixots.

Salut i alegria.
Montse i Josep

Bon dia,

Dissabte comença la primavera astronòmica.

La meteorologia està una mica moguda amb alts i baixos de temperatures, anuncis de nevades, ventades i risc de fer gelades tardanes.

Les plantes fa dies que anuncien la primavera, preparant-se per florir; els fruiters van florint, escalonadament, depenent de la varietat i lloc on es troben.

Aquesta setmana creiem que serà la de màxima  floració de cirerers a Torrelles, depenent una mica de les temperatures. Ja esperem gaudir d’aquest espectacle tan maco que ens dóna la natura un cop a l’any.

Surten: Enciam Meravella.
Comencen: Enciam negre Vilafranca, Faves, pèsols i tomàquet Raf.

Salut i compte amb les al·lèrgies.
Montse i Josep

Bon dia,

Els arbres a poc a poc van despertant del repòs hivernal que enguany hem tancat amb 1015 hores de fred (menys de 7 graus positius).

Cada espècie va al seu ritme i també cada varietat. La biodiversitat és positiva perquè disminueix els riscos de pèrdues per gelades o pluges abundants que minvin el quallat dels fruits.

En aquests moments als albercocs ja estan quallats i tenen petits fruits.

Els presseguers, depenent de la varietat, estan en floració i d’altres a caiguda de pètals.

La pera i la poma comencen a inflar els borrons.

Els cirerers primerencs (Torrelles) en floració i els tardans (Begues) en borró inflat.

Recomanem aquesta setmana: escarola, api i all tendre.
Surten: bròquil i rumanescu.
Comencen: Calçots i espàrrec blader

Salut.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem especialment les escaroles, ideals per amanides i per fer xató. En realitat són una varietat de les endívies, amb les fulles dentades i tiges ramificades.

L’escarola és un substitut ideal per l’enciam durant l’hivern. És molt digestiva i saludable per a la vesícula biliar, composta bàsicament d’aigua té un contingut calòric molt baix, el que la fa ideal per dietes contra l’obesitat.

Segons la “Fundación Espanyola de nutrición“, és la verdura amb més vitamines, com la C i la B, indispensable per les dones embarassades- També vitamina K i minerals com el calci el fòsfor i el potassi.

Combinades amb ceba tendra, olives i un bon oli d’oliva fan una bona amanida de temporada.

Surten: Brotons i espigalls de col i nap de manat.
Comença: Farigola.

Salut i a gaudir dels aliments.
Montse i Josep

Bon dia,

Recomanem la ceba tendra i carabasses de violí.

Els albercoquers ja són a plena floració i també algunes varietats de presseguers. La floració en general va avançada més d’una setmana, ara com ara ja hem fet 955 hores de fred a Begues, una bona quantitat.

Curiositat: Revisant els anys passats, hem trobat que el 23 de febrer de l’any 2013 va fer una bona nevada a Begues i també al mateix mes del 2012.

Comencen espigalls de col.

Salut i bons aliments.
Montse i Josep

Bon dia,

Estem tenint uns dies de temperatures diürnes més altes del que acostuma a fer el mes de febrer. Això està provocant que alguns fruiters, més atrevits, com els paraguais, treguin algunes flors aïllades mentre la resta és en borró inflat.

És uns avis que s’apropa la primavera, però compte amb el fred. L’experiència ens recorda que hem tingut importants gelades i nevades al mes de març a Begues i aleshores fa perdre molta part de la collita.

Salut
Montse i Josep

Bon dia,

La collita de les carabasses aquest any ha donat uns fruits una mica més petits que en d’altres i per això, les que servirem pròximament, seran una mica més petites, entre 500 i 1000 grs. La seva qualitat és boníssima i la seva conservació ha estat perfecte.

Ja hem començat a collir carxofes. Són de gust exquisit… deu ser les terres vermelles de les muntanyes de Begues.

Surt: Julivert

Salut i bons aliments
Montse i Josep

Bon dia,

El dissabte passat, dia 30 de gener, la lluna va fer el ple.

Per tant, va començar la lluna vella o minvant. Aquesta fase durarà fins al dimecres 10 de febrer. És el període que aprofitem per fer els empelts als fruiters, ja que és el més favorable per al seu desenvolupament.

Els moviments que fa la sàvia dels arbres a l’hivern, es creu que estan relacionats amb aquest astre, com també les marees en el mar (típiques minves de gener).

Per què empeltem els arbres? Doncs perquè plantem un patró o portaempelt que és una planta que s’adapta a les característiques particulars del nostre sol. A sobre i a  través de l’empelt col·loquem la varietat que ens interessa. Sempre tenint en compte que siguin de la mateixa espècie i que tinguin compatibilitat.

Per exemple: per fer un cirerer, posem un prunus mahaleb, anomenat Santa Llúcia, que és compatible amb les varietats de cirera. O per una pera utilitzem el codonyer.

Surten: Mango, coliflor, rumanescu i enciam negre.
Comencen: Carxofa, enciam meravella i enciam fulla de roure.

Salut i cuideu-vos.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana us volem recomanar especialment els espinacs que són en el seu punt òptim.

El Radicchio és de color vermell i blanc, s’utilitza principalment per les amanides, donant un toc més amarg.

Ceba tendra, són les primeres que collim de la temporada. Les vàrem plantar la primera setmana de setembre, han aguantat la tardor i una bona part de l’hivern, gràcies al fred. Són de gust dolç i de carn fina i gustosa, molt diferent de les cebes seques. Les recomanem especialment per amanir.

De moment no podem oferir carxofes perquè venen endarrerides a causa dels freds intensos que hem passat.

Comencen: Nabius, radicchio, Faves i ceba tendra.

Salut i bons aliments.
Montse i Josep

Bon dia,

Ara que els arbres estan sense fulles i tenen una activitat molt baixa, és el moment de fer noves plantades.

Cada any fem una renovació d’algun camp, normalment després d’una plantació de fruiters, fem horta durant un temps per descansar la terra i poder tornar a plantar arbres nous amb varietats noves o tradicionals, buscant la màxima qualitat dels fruits i adaptació a les noves condicions climàtiques.

Surten: Calçot, Kale, tomàquet raf, i endívia.

Salut i paciència.
Montse i Josep

Bon dia,

Després de la ventada i el fred, les canyes perden les fulles i les tiges perden aigua, baixant el seu pes i volum. És el moment de tallar-les dels canyars de la riera i portar-les al camp on es continuaran assecant.

A la primavera els hi farem una llossada perquè es puguin clavar amb més facilitat a la terra i ja estaran a punt per enramar les tomaqueres i mongeteres de l’estiu.

Cal avançar les feines, doncs, quan vingui la primavera sempre ens toca anar de pressa.

Surten: Magrana, enciam meravella, rumanescu coliflor i bròquil dubtós.

Comença la setmana dels barbuts.
Montse i Josep

Bon dia,

Continuem amb fred d’hivern que és el que toca en aquestes dates.

Les carxofes les hem tret del llistat perquè amb aquestes temperatures no produeixen i les poques que fan estan malmeses pel  fred. Normalment si no en tenim, complementem amb les dels nostres companys del Baix Llobregat, però en aquests moments no poden collir-ne.

El fred ha vingut de la part sud  de la península i al seu pas ha anat gelant les zones d’Andalusia, Granada i Múrcia. Això fa que tampoc tinguin producció.

Recomanem doncs, verdures que si aguanten el fred i són molt bones, com els espinacs, apis, porros, naps i la família de les cols.

De la família de les fruites, la Story Inored és una poma de muntanya, amb molt de color, molta fibra i gustosa. Té grans propietats per a regular i equilibrar el sistema digestiu.

Salut i ànims.
Montse i Josep

Bon dia i bon any.

Ja tenim el fred de l’hivern. És el que toca, per al bon funcionament del nostre ecosistema.

El fred minimitza l’activitat dels arbres fruiters, cauen les fulles i es produeixen una sèrie de processos químics al seu interior, necessaris per a la bona floració i fructificació a la primavera.

Cada espècie i cada varietat, necessita un mínim d’hores de fred per poder fer aquestes funcions, que anomenem hores de fred, es conten des de la caiguda de les fulles fins a la floració o brotada.

Cal mesurar les hores a menys de 7 graus positius, descomptant la primera mitja hora. La necessitat d’un cirerer va entre les 400 i les 1200 hores, depenent de la varietat. Les oliveres compten a partir de 12 graus positius.

Un cirerer pot aguantar fins a una temperatura d’uns -15 graus mentre que un alvocat tan sols -2 graus, vet aquí la importància de plantar sempre les plantes adaptades al nostre clima.

Surten: Albergínia.
Comencen:  Nap i remolatxa en manat de Begues i carxofes dels nostres companys del Baix Ebre.

Salut i cuideu-vos.
Montse i Josep

Bon dia,

D’aquí a uns dies acabarem l’any 2020, que tots recordarem de manera important per moltes coses i no gaire bones.

Crec que sempre hem de buscar la part bona de les coses i enguany és una mica més complicat. La natura va fent el seu camí, independentment dels nostres problemes. Les plantes continuen naixent, creixent, florint i donant els seus fruits com han fet sempre, fins i tot abans que els humans  fóssim en aquest món.

Hem après a viure amb la natura, l’hem modelat per les nostres necessitats amb uns resultats a vegades molt negatius, però no tothom tracta malament el medi natural.

Des de la nostra petita experiència volem posar un petit gra de sorra, perquè les persones que vulguin tinguin l’opció de menjar aliments ecològics artesanals i de proximitat, produïts a les muntanyes de Torrelles i Begues lluny de les indústries, carreteres i punts de contaminació. Regats amb l’aigua de la mateixa finca i de la pluja, emmagatzemada a l’hivern i optimitzant cada gota a l’estiu per crear un espai sostenible i independent.

Amb dedicació, amor per la feina ben feta, amb la consciència que estem fent un bé a la societat oferint aliments nets i plens de vitalitat us volem desitjar MOLT BONES FESTES!

Surten: Raïms, nabius i caqui.

Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem espinacs, al seu punt òptim. Contenen un 92% d’aigua, tenen molt poques calories (100 grams tenen 22 kcal), són rics en fibra (1.8%), una quantitat de proteïnes considerable (2.5%) i també molt rics en  vitamines i minerals.

Alguns dels beneficis més destacats:

• Anticancerigen
• Millora la fertilitat
• Millora la fatiga crònica
• Vitamina A: per la vista, bon estat de la pell, els cabells, les mucoses, els ossos i milloren el sistema immunitari.
• Vitamina C: un plat de 200 grams d’espinacs cuits contenen la mateixa vitamina C que una taronja (no coure més de 15-20 minuts), millora absorció del ferro, per les dents i els ossos.
• Vitamina K: regula la coagulació de la sang, antihemorràgica, té moltes més propietats.

Curiositat: Gràcies al còmic del Popeye, se li ha atribuït  que és molt ric en ferro, cosa que no és veritat, si bé en conte, no és una quantitat gaire remarcable.

Surt: Xirimoia.

Salut i ànims.
Montse i Josep

Bon dia,

Aquesta setmana recomanem especialment l’espinac, al seu punt, i els alls tendres.

L’all pertany a la família de les liliàcies, com la ceba i el porro. Les propietats nutricionals de l’all tendre són molt similars a les de l’all sec però amb menys concentració a causa del seu contingut més elevat d’aigua. Conté ferro, silici, sofre, iode, manganès, seleni i vitamines B1, B2,B6 i C.

Les seves qualitats diürètiques, depuratives, antisèptiques i antibacterianes fan que des de l’antiguitat s’hagi utilitzat com a remei per a moltes malalties. El seu consum freqüent provoca vasodilatació, és a dir que augmenta el diàmetre dels vasos sanguinis, per tant la sang flueix amb més facilitat i disminueix la pressió, millorant la circulació. Estimula les mucoses gastrointestinals, provocant la secreció de les mateixes millorant la digestió dels aliments.

Curiositat: A l’edat mitjana fou considerat com a remei i protecció contra les pestes i les epidèmies.

Surten: Papaia, enciam cua Oreneta (fins any que ve), pebrot verd Italià i pebrot verd.

Salut i abrigueu-vos
Montse i Josep

Bon dia,

Tant de parlar de calor, ja ha arribat el fred i sembla que ens acompanyarà.

Aquesta setmana recomanem especialment les cols i coliflors, juntament amb les patates que fa poc han collit a la Cerdanya.

També tenim una collita d’enciams variada per a tots els gustos i per als més atrevits, calçots al seu punt òptim.

La col conte un 92% d’aigua, molta fibra, poques calories i hidrats de carboni. És rica amb vitamines A, C, E i B i en minerals com el sofre (el que aporta  potents propietats antioxidants), calci, àcid fòlic i arginina, la qual cosa fa que ens  ajuda molt a combatre els refredats. Curiositat: encara que no ho sembli, la col té els mateixos nivells de vitamina C que les taronges.

Surten: Carabassa Musquée.

Salut i molta verdura.
Montse i Josep.

Bon dia,

Continuem amb caloreta. Cada vegada és més evident el canvi climàtic.

Recomanem moltes verdures que són al seu punt òptim: Enciam negre i cua d’oreneta, alls tendres, calçots, cols i bones bledes. La combinació de les fruites, verdures i llegums és una garantia de bona salut, vosaltres ja fareu bones receptes.

Comencen espinacs de Begues.

Salut i optimisme. 
Montse i Josep

Bon dia,

Gràcies a les temperatures, anormalment altes per les dates  que ens trobem i per la inversió  tèrmica que tenim a Begues, les verdures van una mica accelerades. Per això comencem amb els rumanescus, coliflors, alls tendres, calçots i raves.

El rumanescu Ã©s una varietat  de coliflor verda Italiana de la família de les brassicàcies. Té un gran contingut en potassi, fòsfor i vitamina C, contribueix a baixar el colesterol, té efectes diürètics, i és càrdio saludable.

Surten: Castanyes, enciam fulla de roure.
Comencen: Gerds, Nabius, All tendre, calçots, coliflor, raves i rumanescu.

Salut i paciència.
Montse i Josep

Bon dia,

Enciam “cua d’oreneta” és una varietat antiga, recuperada per l’associació de llavors de les Refardes (Llavors ecològiques fetes aquí), a Castellfollit de la Roca (La Garrotxa).

La llavor està feta a Mura (Bages). Només es pot conrear a l’hivern perquè és molt sensible a espigar-se. És un enciam de fulles dentades molt fines amb les puntes morades (no fa cabdell), amb un sabor excel·lent i una textura molt delicada.

Només fem una plantada a l’any i si us agraden els enciams diferents, proveu-los.

Curiositat: És conegut a diferents regions d’Itàlia com a enciam “Català“.

Surten: Carabassa Japonesa, Cogombre i Raves.
Comencen: Enciam cua oreneta i enciam negre del sucre.

Salut i cuideu-vos molt.
Montse i Josep

Bon dia,

Fa cinc setmanes que vàrem començar la tardor. De mica en mica es van notant els canvis.

En els arbres fruiters maduren les fulles passant del verd, de la clorofil·la, al vermell, taronja i marro: una infinitat de tonalitats que crea un paisatge únic i molt maco. És un plaer observar cada dia com la natura fa la seva evolució fins que arribi l’hivern.

Us recomanem especialment les cols, són tendríssimes amb un gust finet i suau, combinades, soles o fermentades ens ajudem moltíssim per al nostre organisme.

La col fermentada és una font de flora intestinal fantàstica per tothom i en particular per a qui tingui problemes amb els làctics. Mireu aquest enllaç, de les seves propietats val la pena: https://etselquemenges.cat/rebost/la-col

Comencen: Bròquils

Molta Salut
Montse i Josep

Bon dia,

Estem passant per uns moments difícils pel tema del coronavirus. Creiem que la manera en què podem ajudar és produint aliments sans, nets de química i sobretot, molt rics en antioxidants, vitamines i minerals, com el calci el magnesi o el ferro, que ens ajudaran a millorar el nostre sistema immunitari.

Surten: Meló i patata vermella.
Comencen: Kiwi de Lleida, col pròpia i nyàmeres (Tupinambo).

Cuideu-vos i cuideu als que són al vostre costat.
Montse i Josep

Bon dia,

Cada dia fa una mica més de fred. Les pluges refresquen l’ambient i les temperatures ja no es recuperen gaire. Les hores de sol cada setmana són menys.

Les verdures d’estiu com tomàquets, carabassons i cogombres ja s’estan acabant. Els pebrots maduren de pressa i les mongetes del ganxet ja comencen a assecar-se. Malauradament també s’accelera el coronavirus.

Surten: Tomàquet banya, tomàquet Raf.
Comencen: Caqui, Mora, papaia, enciam fulla de roure verd, escarola, endívia, raves, pebrot bitxo, castanyes i herbes del caldo

Salut i cuideu-vos molt.
Montse i Josep

Bon dia,

Sembla que les verdures d’hivern ja volen començar a donar els seus fruits. Primer va començar la col d’espigall, aquesta setmana és el bròcoli amb una bona qualitat, a poc a poc van creixent la resta de verdures. A mesura que vingui fred aniran florint les coliflors, broqui’ls i altres.

És temps de carabasses, encara collim les més tardanes.

Surten: Nabius, enciam fulla de roure i moniato lila.
Comencen: Aranja i taronges.

Salut
Montse i Josep